Diyeti

Terazi burcu erkekleri veya Terazi Kadınları burada önereceğimiz diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo kolayca verecekler. Diyet sizi sıkmayacak şekilde burcunuza göre ayarlanmıştır diyet başlanır ve Terazi burcu diyeti bitince bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.

1. Gün

Kahvaltı: 1 Bardak suyun içine 1 kaşık bal koyup 7-8 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 adet diyet ekmek, 50gr. dil peyniri şekersiz çay ve kahve.

Öğle Yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase yoğurt, ara öğün 1 bardak yağsız süt ( evde bir avuç çilekle yapılacak.

Akşam Yemeği: 3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve.

2. Gün

Kahvaltı: 2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay.Arada bir kase meyveli diyet yoğurt.

Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata.Arada 2 galeta,1 bardak süt.

Akşam Yemeği: Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.

3. Gün

Kahvaltı: 1 Bardak ılık süt, 1 adet diyet ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt.

Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna, yanında bol salata, ara öğün 1 porsiyon meyve.

Akşam Yemeği: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata ara öğün 1 adet meyve.

Yorum yazın

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.