Diyeti

Boğa burcu erkekleri veya Boğa Kadınları burada önereceğimiz diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo kolayca verecekler. Diyet sizi sıkmayacak şekilde burcunuza göre ayarlanmıştır diyet başlanır ve boğa burcu diyeti bitince bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.

1. Gün

Kahvaltı: 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekleyip sonra için. Yanında 2 dilim light ekmek,100 gr yağsız beyaz peynir arada 1 tane mevsim meyvesi.

Öğle Yemeği: Izgara balık soda ve salata, ara öğün 1 kase yoğurt.

Akşam Yemeği: 4 Tane ızgara köfte, domates salatası, ara öğün bitkisel çay. Yeşil çay tercih olunur.

2. Gün

Kahvaltı: 1 bardak suya 1 kaşık bal koyup için. Ara öğün olarak 1bardak süte 1 avuç çilek koyup içiniz. 4 adet diyet bisküvi ve 1 bardak ayran

Öğle Yemeği: 1 adet orta boy haşlanmış patates, 1 domates ve salatalık, 2 adet dilimlenmiş karpuz

Akşam Yemeği: Balık ızgara, közlenmiş 1 adet patlıcanla yapılmış sirke ve sarımsaklı, domatesli salata. 1 adet elma.

3. Gün

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim light ekmek, domates ve şekerli çay. Ara öğün şekersiz bitkisel çay.

Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 1 tabak taze fasulye,ara öğün yarım simit ve diyet peynir.

Akşam Yemeği: Balık ızgara, bol salata 1 adet kivi. Ara öğün yeşil çay.

Yorum yazın

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.