Diyeti

Akrep burcu erkekleri veya Akrep Kadınları burada önereceğimiz diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo kolayca verecekler. Diyet sizi sıkmayacak şekilde burcunuza göre ayarlanmıştır diyet başlanır ve Akrep burcu diyeti bitince bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.

1. Gün

Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 dilim diyet ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak ayran. 2 diyet bisküvi.

Öğle Yemeği: Izgara tavuk,haşlanmış brokoli, bol salata. Arada 1 şeftali.

Akşam Yemeği: 1 Tabak sebze yemeği, bol yeşil salata, arada 1 porsiyon meyve. Yatarken bir fincan yeşil çay.

2. Gün

Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 adet diyet ekmek, 1 dilim beyaz peynir, Ara öğün 1 kase light yoğurt.

Öğle Yemeği: Izgara balık,haşlanmış brokoli, bol yeşil salata ara öğün 1 bardak light süt.

Akşam Yemeği: Haşlanmış sebze (baharatla süslenebilir.) bol salata. Ara öğün 1 adet şeftali.

3. Gün

Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 1 adet meyve 1 tane diyet ekmek, şekersiz çay ve kahve. Ara öğün1 bardak light süt.

Öğle Yemeği: 4 adet köfte, bol yeşil salata ve domates. Ara öğün 2 porsiyon meyve.

Akşam Yemeği: 1 tabak taze fasulye, bol salata ve arada 1 adet karpuz.

Yorum yazın

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.